Activités adaptées pour les malades
Aquagym
1er lundi de chaque mois
Résidence MONTANA
Les séances d’aquagym permettent de renforcer le système musculaire, de stimuler le rythme cardiovasculaire, d’améliorer le tonus respiratoire et la circulation sanguine. Mais au-delà de ces bénéfices liés à la pratique de toute activité physique, l’aquagym présente l’avantage d’être une activité « non traumatisante ».
Aviron
mardi de 9h15 à 10h15 et samedi de 9h à 10h15
Ce sport, pratiqué en groupe dans un but d’activité physique, sollicite l’ensemble du corps et procure de nombreux bénéfices sur la santé.
Prévoir un certificat médical de non contre-indication à la pratique d’une activité physique douce et une tenue adaptée.
Danse au sol
lundi de 10h à 11h, tous les 2 mois
Résidence MONTANA
C'est une technique de danse qui se déroule entièrement au sol et sans barre. Elle permet de développer la tonicité musculaire et la souplesse du dos.
Diététique
jeudi après-midi
salle du Comité rue Montlogis
La prise en compte d’une alimentation adaptée pendant et après les soins pour un cancer est essentielle, car elle permet de mieux tolérer certains traitements, et de garder le plaisir de manger sainement. Une diététicienne nutritionniste anime des ateliers et prodigue des conseils pour répondre aux différentes interrogations des participants. Visites à domicile
Do-in
lundi de 16h à 17h30
salle du Comité rue Montlogis
Automassage japonais. Activité basée sur la circulation énergétique. Consiste en des stimulations par des frictions, des pressions des doigts ou des étirements. Elle apaise le stress, aide à retrouver le calme et un peu de sérénité. Elle diminue les tensions et les douleurs et peut améliorer le sommeil. Réflexologie
Escrime
jeudi de 10h à 11h
Pratiquée dans une ambiance conviviale, a pour but d'améliorer le pronostic dans le cancer du sein. Après l'opération, la cicatrice chirurgicale peut entraver la mobilité du bras et de l’épaule du côté opéré, et la posture est modifiée. L’intérêt est de faire travailler le buste en position d’ouverture, ainsi que l’amplitude du geste par la parade et la riposte.
Prévoir un certificat médical de non contre-indication à la pratique d’une activité physique douce et une tenue adaptée.
Groupe de parole
mardi ou vendredi 1 fois par mois
salle du Comité rue Montlogis
Le groupe, encadré par une psychologue, est d’abord un outil thérapeutique, permettant à des patients de se rencontrer, et d’échanger à propos de leur maladie et de ses répercussions psychologiques. Une compréhension mutuelle qui permet de se reconstruire.
Gym adaptée
La Couronne : lundi 13h30 à 14h45
St-Yrieix : mercredi 13h30 à 14h45 et 14h45 à 16h
Châteaubernard: jeudi de 13h à 14h15
C’est une activité physique adaptée aux personnes atteintes d’un cancer, délivrée en cours collectifs par un professionnel. Une invitation à « bouger » selon ses possibilités et surtout d’une manière régulière. Réapprendre à mieux vivre avec un corps mis à rude épreuve, retrouver du plaisir, des sensations et améliorer son image corporelle.
Prévoir un certificat médical de non contre-indication à la pratique d’une activité physique douce et une tenue adaptée.
Hypnose
jeudi sur rendez-vous
salle du Comité rue Montlogis
C’est un état de conscience particulier qui permet de découvrir en soi des outils pour aller mieux et retrouver de l’autonomie. Concerne les personnes ayant un cancer et présentant des douleurs rebelles, un mal-être, une anxiété… Avant, pendant, ou après les traitements spécifiques.
Réflexologie plantaire
mardi sur rendez-vous
Le praticien agit par pression sur des points ou zones réflexes situés sur les pieds correspondant à un organe, ce qui permet de diminuer les tensions nerveuses (insomnies, angoisses, stress, fatigue chronique…).
Sophrologie
jeudi de 10h à 12h
L’objectif est de chasser les pensées négatives du mental, de rehausser son estime de soi et de maîtriser ses émotions grâce à des exercices de relaxation. Les séances permettent aux personnes oppressées par leur quotidien de se vider la tête.
Tennis de table
vendredi de 10h à 11h
Cette activité ludique, encadrée, permet de distraire les malades tout en leur apportant une meilleure qualité de vie, et les incite à reprendre progressivement confiance en soi et à sortir de l’isolement.
Prévoir un certificat médical de non contre-indication à la pratique d’une activité physique douce et une tenue adaptée.
Visite à domicile
sur rendez-vous
Des bénévoles formés peuvent se rendre à votre domicile. Ils viennent vous écouter et vous donnent la possibilité de dire ce que vous ressentez.
Yoga du rire
mardi de 10h à 11h, 2 fois par mois
La pratique a lieu en groupe, grâce à des techniques psychocorporelles et des mouvements. Une stimulation de votre bonne humeur afin d’améliorer votre santé mentale, psychique et émotionnelle. C’est pourquoi le rire est la meilleure fontaine d’endorphine
