Activités adaptées : présentations
Aviron en salle
Angoulême l’Houmeau : mardi, mercredi et samedi de 10h à 11h
Ce sport, pratiqué en groupe dans un but d’activité physique, sollicite l’ensemble du corps et procure de nombreux bénéfices sur la santé.
Prévoir un certificat médical de non contre-indication à la pratique d’une activité physique douce et une tenue adaptée.
Activités Physiques Adaptées
Confolens Salle du moulin : mardi, mercredi et samedi de 10h à 11h
L’activité́ physique adaptée (APA) est une activité physique qui est adaptée à la maladie, à la condition physique et aux limites de chacun.
Elle a pour but de trouver une façon de bouger régulièrement, suffisamment sans risques et sans douleurs afin de :
- réduire ces limitations et prévenir/limiter les certaines séquelles ;
- prévenir/réduire certains effets secondaires des traitements : la fatigue, les douleurs articulaires, l‘anxiété, etc. ;
- reprendre confiance en soi et ses ressources ;
- conserver et retrouver du lien social ;
- et même dans certains cas, réduire le risque de rechute.
Body Zen
Confolens, Salle du Moulin Vendredi 11h à 12h
L’activité Body Zen permet de reconnecter avec son corps et son esprit, par le biais d’étirements enchainés en musique, des exercices de respiration guidée et un moment de relaxation en fin de séance pour apprécier tous les bienfaits du lâcher-prise.
Entretenir sa souplesse musculaire et gagner en amplitude articulaire permet de mieux vivre au quotidien !
Diététique
Angoulême, salle du Comité rue Monlogis
La prise en compte d’une alimentation adaptée pendant et après les soins pour un cancer est essentielle, car elle permet de mieux tolérer certains traitements, et de garder le plaisir de manger sainement. Une diététicienne nutritionniste anime des ateliers et prodigue des conseils pour répondre aux différentes interrogations des participants. Visites à domicile
Do-in
Angoulême, salle du Comité rue Monlogis : lundi de 16h à 17h30
Automassage japonais. Activité basée sur la circulation énergétique. Consiste en des stimulations par des frictions, des pressions des doigts ou des étirements. Elle apaise le stress, aide à retrouver le calme et un peu de sérénité. Elle diminue les tensions et les douleurs et peut améliorer le sommeil. Réflexologie
Groupe de parole
Angoulême, salle du Comité rue Monlogis : vendredi 1 fois par mois, 14h-15h30
Le groupe, encadré par une psychologue, est d’abord un outil thérapeutique, permettant à des patients de se rencontrer, et d’échanger à propos de leur maladie et de ses répercussions psychologiques. Une compréhension mutuelle qui permet de se reconstruire.
Gym adaptée
La Couronne : lundi 13h30 à 14h45
St-Yrieix : lundi et vendredi 11h à 12h15 et mercredi 13h15-14h30
Angoulême (stretching) : vendredi 13h15 à 14h30
Châteaubernard Complexe Aquatique X’Eau : jeudi de 13h à 14h15
Confolens, salle du Moulin : lundi 14h à 15h30
Ruffec : jeudi 14h-15h15
C’est une activité physique adaptée aux personnes atteintes d’un cancer, délivrée en cours collectifs par un professionnel. Une invitation à « bouger » selon ses possibilités et surtout d’une manière régulière. Réapprendre à mieux vivre avec un corps mis à rude épreuve, retrouver du plaisir, des sensations et améliorer son image corporelle.
Prévoir un certificat médical de non contre-indication à la pratique d’une activité physique douce et une tenue adaptée.
Marche Nordique
Angoulême : mercredi 14h et samedi 9h
Cognac, Base de Plein Air
Ce programme vise l’amélioration des conditions physiques et l’autonomie des personnes afin de leur permettre d’acquérir un mode de vie plus actif.
Marche Santé
Angoulême : mercredi et samedi 13h45-15h
Ce programme vise l’amélioration des conditions physiques et l’autonomie des personnes afin de leur permettre d’acquérir un mode de vie plus actif.
Natation Bien-être/Santé
Châteaubernard : jeudi de 12h à 12h45
Châteaubernard au complexe X’Eau
Nagez Bien-être/Santé c’est nager pour développer, maintenir ou restaurer son capital santé et améliorer sa qualité de vie. Il s’agit d’une natation …
ONCOGITE
En visioconférence ou en présentiel
Les ateliers qui reconnectent les neurones
Des ateliers hebdomadaires de remédiation cognitive conçus et animés pard des thérapeutes en neuropsychologie qualifiés et déjà approuvés par de nombreux patients.
Plus de 60 ateliers disponibles chaque semaine en visioconférence ou en présentiel.
Aller sur www.oncogite.fr et inscrivez-vous à la plateforme onCOGITE.’’
Réflexologie plantaire
Angoulême : le mardi sur rendez-vous
Cognac tous les vendredi (sauf le 1er de chaque mois): de 9:30 à 12:30
Le praticien agit par pression sur des points ou zones réflexes situés sur les pieds correspondant à un organe, ce qui permet de diminuer les tensions nerveuses (insomnies, angoisses, stress, fatigue chronique…).
Soins Esthétiques
lundi sur rendez-vous
Les différents traitements médicaux agressent le corps. Une esthéticienne professionnelle vous dévoile ses secrets et ses techniques afin de vous réapproprier votre image.
Sophrologie
Angoulême : jeudi de 10h à 12h
Cognac : vendredi : 10h – 12h
L’objectif est de chasser les pensées négatives du mental, de rehausser son estime de soi et de maîtriser ses émotions grâce à des exercices de relaxation. Les séances permettent aux personnes oppressées par leur quotidien de se vider la tête.
Tennis de table
vendredi de 10h à 11h
Cette activité ludique, encadrée, permet de distraire les malades tout en leur apportant une meilleure qualité de vie, et les incite à reprendre progressivement confiance en soi et à sortir de l’isolement.
Prévoir un certificat médical de non contre-indication à la pratique d’une activité physique douce et une tenue adaptée.
Visite des malades à domicile
sur rendez-vous
Des bénévoles formés peuvent se rendre à votre domicile. Ils viennent vous écouter et vous donnent la possibilité de dire ce que vous ressentez.
Yoga
Angoulême : mercredi de 14h30 à 15h30
Confolens, Salle du Moulin : lundi 12h30 à 13h30
Ce sport tout en douceur permet de retrouver de la stabilité dans le corps, grâce à différents outils que sont la pesanteur, les appuis et le poids du corps. Il peut ainsi aider à reprendre confiance en soi et à laisser derrière soi les douleurs et les souffrances. On s’aperçoit qu’on a de la présence. On passe d’un corps tassé à un corps redressé. L’axe de la colonne se déploie et redonne force, souplesse et concentré d’énergie. Les séances de yoga nous permettent de nous retrouver : de retrouver qui on est au-delà de la maladie
